“Micro Hábitos” BJ Fogg

Como criar o hábito de ir na academia todos os dias? Como parar de ver o celular antes de dormir? Como fazer o seu filho ajudar com algumas tarefas diárias? Como deixar a sua alimentação mais saudável?

No nosso dia a dia, temos vários hábitos que gostaríamos de criar e outros que gostaríamos de abandonar. BJ Fogg, professor e pesquisador da universidade de Stanford criou um modelo de 7 passos para te ajudar com essa missão.

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Para ter acesso ao Resumo Visual do livro e aos 5 principais insights, assine a trilha de livros Produtividade no Hotmart, clique aqui.

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Esse resumo é para que você não esqueça dos principais pontos, leia o livro completo para conseguir capturar esses e muito outros pontos. Ler mais livros é compartilhar conhecimento. Se você curtiu, compartilhe a página com os seus amigos e siga-nos nas redes sociais (Instagram e YouTube)

“Designing Your Life” Bill Burnett & Dave Evans

Elise trabalhou por anos em uma grande multinacional. Mas agora ela decidiu tomar uma grande decisão na vida, seguir o seu sonho, abrir uma Delicatessen e cafeteria italiana. Pediu demissão, alugou um espaço e abriu o seu negócio. Depois de alguns meses de muito trabalho (mais do que antes), ela finalmente chegou a uma conclusão: estava muito mais infeliz.

Ela assumiu que operar uma cafeteria era a mesma coisa do que frequentar e planejar uma cafeteria. Mas percebeu que não gostava de contratar(e demitir) funcionários, gerenciar estoque e cuidar da manutenção do local.

Decisões desse tamanho podem ser um tiro no pé, por isso Bill Burnett e Dave Evans resolveram utilizar todo o conhecimento em Design Thinking para criar um curso em Stanford para ajudar os estudantes a construir uma vida mais alinhada com o que eles desejam, seja um novo negócio, uma mudança de área dentro da empresa ou mesmo ajustes no mesmo emprego para conseguir levar uma vida mais feliz.

O livro é um resumo desse curso, mostrando como o mindset de designer pode ajudar nesse caminho e como em 5 grandes passos você pode mudar a sua vida sem correr tantos riscos, sem precisar se jogar no plano B de cabeça (correndo o risco de se machucar).

Com vários exercícios para te ajudar no processo, o livro traz inclusive alguns frameworks para serem preenchidos.

Um dos mais interessantes é o Plano da Odisseia, onde você tenta desenhar um plano de 5 anos da sua vida, mas não apenas extrapolando a vida atual, fazendo também para mais 2 vidas paralelas, uma pensando que o seu trabalho não exista mais a partir de amanhã e outra pensando que você não precise se preocupar com dinheiro ou imagem (ninguém irá rir da sua escolha), o que você faria da vida?

Um exercício que pode levar um tempinho para pensar, mas que pode trazer ideias bem legais para a sua jornada.

E outro exercício simples, porém muito efetivo são entrevistas. Conversar com quem está na jornada que você pretende trilhar, questionar os prós e os contras e identificar o quanto antes o que pode tornar a sua nova vida mais infeliz, em vez de aprender da pior forma como a Elise.

Se você está pensando em mudar de vida, vale a leitura. Dê uma olhada nos principais pontos do livro com esse resumo visual que preparei para você;

“A vida é um processo, não um resultado.” - Bill Burnett

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Resumo visual "Designing Your Life" em português para download (PDF):

Lermaislivros I Resumo Visual Designing Your Life.pdf

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Para mais resumos: lermaislivros.com/livros

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“Rápido e Devagar” Daniel Kahneman

O cérebro humano é algo fascinante, capaz de processar milhares de informações a todo o instante, capaz de inovar e criar novas coisas. Além, é claro, de nos manter vivos. Porém, essa máquina também possui algumas falhas.

Daniel Kahneman e Amos Tversky, os pais da economia comportamental, mostram nesse livro o resultado de anos de estudos e experimentos que provam que o ser humano é menos racional do que pensam as teorias econômicas.

Com a divisão didática do cérebro entre o sistema 1 e o sistema 2 (que biologicamente não existe), eles mostram como o sistema 1, intuitivo e rápido, foi responsável pela sobrevivência da espécie humana, pois consegue prever com certa assertividade situações de perigo que poderiam ter acabado com a espécie.

Porém, no mundo moderno onde o processo de tomada de decisão e a capacidade de raciocínio são habilidades essenciais, o sistema 1 pode ser um grande vilão.

Na sua pressa para definir uma situação, o sistema 1 nos engana.

Ele é mais preocupado em criar uma história coerente com as informações que possui, em vez de garantir a qualidade e a veracidade das informações.

Ele tenta chegar logo a alguma conclusão, muitas vezes precipitada, generalista e que seja coerente com as experiências e conhecimentos passados.

O lema do sistema 1, segundo Kahneman é : W.Y.S.I.A.T.I. - What you see is all there is (o que você vê é tudo que há).

Ou seja, ele assume que as evidências presentes são todas as evidências existentes. Na maioria das situações, ele pode acertar, mas em situações críticas os resultados podem ser catastróficos.

Não cair nas armadilhas do sistema 1, é uma tarefa impossível. Mas o objetivo do livro é ensinar as situações onde o nosso cérebro pode estar cometendo algum erro de previsão ou de tomada de decisão.

Somente pelo fato de sabermos sobre esses vieses comportamentais já é uma grande arma para ficarmos preparados quando estivermos "pisando na bola".

Tudo isso é só um pedaço do que te espera nesse livraço!

Para ter uma ideia melhor do que você irá encontrar no livro, preparei um resumo de 1 página com os principais pontos.

Mas como o volume de informações interessantes e importantes é tanta, dessa vez, decidi fazer uma edição estendida de duas páginas SOMENTE PARA ASSINANTES.

Se você já está cadastrado no mailing, fique esperto nos próximos dias, que você irá receber o link para o resumo estendido.

Se você ainda não se inscreveu, se inscreva no final da página ou na home.

Um dos melhores livros não ficção, sem dúvida nenhuma. Apesar de ser extenso, vale muito a leitura.

“Podemos ser cegos para o óbvio, e nós somos cegos para a nossa cegueira.” - Daniel Kahneman

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Resumo visual "Rápido e Devagar" para download (PDF):

Lermaislivros I Resumo Visual Rapido e Devagar 01.pdf

Fazer download de PDF • 1.04MB

Para mais resumos: lermaislivros.com/livros

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