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Conteúdo para quem procura ter uma vida mais produtiva, criativa e intencional

  • 7 de fev. de 2021
  • 4 min de leitura

Atualizado: 12 de abr. de 2021

Onde encontrar informações sobre o sabático? Como descobrir se é financeiramente viável? Como descobrir se é realmente possível viajar por um ano, sem salário e com filho? Começamos pela melhor forma de adquirir conhecimentos: LIVROS.


Por onde começar a pesquisa do sabático?

Indicamos 5 livros essenciais para quem pretende tirar um sabático, cada um com uma abordagem diferente sobre o tema, que acabam se complementando.


LIVROS RECOMENDADOS


Where the magic happens - Caspar e Nichola Craver decidiram largar os trabalhos em Londres para viajar o mundo com os filhos a bordo de um barco. O planejamento de 5 anos e uma viagem de 2 anos com a família ao redor do mundo. Livro interessante porque mostra bastante do planejamento do casal, desde uma plaquinha com as motivações e valores da família até o plano financeiro para conseguir comprar um barco de 5 milhões de euros. O legal também é a experiência com filhos, no caso deles, 3 filhos. Poucos livros de sabático abordam essa dificuldade, geralmente os livros são de jovens solteiros ao redor do mundo. Recomendo o livro impresso pois existem várias fotos do planejamento e da viagem que deixam o livro bonitão.

A Year Off - Livro recheado de fotos e histórias, conta a viagem de um casal que resolveu encarar um ano sabático pouco tempo após se conhecerem, 2 meses se não me engano (não tentem fazer isso em casa, crianças). O interessante é que cada um conta a sua versão da história, mostrando os medos e as preocupações dos momentos da viagem. É muito útil estar preparado para essas situações e entender que os seus sentimentos podem ser bem diferentes dos da sua companhia. Recomendo também o livro físico.


Rediscovering Travel - Um livro um pouco diferente, mostra o outro lado de viajar por tanto tempo. Seth Krugel, famoso colunista da “The New York Times” (Frugal Traveler) fala das suas aventuras em cidades totalmente desconhecidas e de como sair da rota turística pode ser uma experiência muito mais prazerosa e divertida. É um livro mais para reflexões, pois em uma viagem tão longa, apreciar as coisas do cotidiano, encontrar aquele restaurante fora do guia, aqueles eventos locais fazem toda a diferença.


Vagabonding - Apesar do título ter uma conotação negativa, o livro é muito bom. Eu li ele após a viagem, mas ele mostra muito do que queremos falar ao longo dos posts. Um pouco em linha com “Rediscovering Travel”, existe uma diferença gigantesca e transformadora entre tirar um período sabático e tirar férias. Entre o turista e o viajante. O livro, como disse Tim Ferriss, é mais do que um livro de viagens, é um livro para a vida.



Your money or your life - Livro escrito em 1992, é o livro mais famoso de FIRE. Vicki Robin explora como o controle financeiro é mais do que planilhas, é praticamente uma descoberta pessoal. Você precisa entender a sua relação íntima com o dinheiro para conseguir controlá-lo. Mostra que a independência tem muito mais a ver com o controle de gastos do que de quanto você ganha. Isso é muito impressionante mesmo. Iremos mostrar nos posts sobre os custos, como a decisão de morar em São Paulo, por exemplo, nos leva a ter gastos quase tão elevados como morar fora do país.


SITES


Além de livros, alguns sites nos ajudaram em dúvidas pontuais.


Nomadic Matt: Famoso blogger que viaja o mundo dando dicas, principalmente de como gastar pouco. Vimos alguns posts e alguns vídeos no YouTube. Mas a experiência de viajar sozinho é muito diferente de viajar com filhos, falando por experiência própria. Então para o nosso momento não foi tão útil. https://www.nomadicmatt.com/


Go Curry Cracker: Casal com filho pequeno que se aposentaram e vivem viajando pelo mundo, com uma “base” na Tailândia onde fica a família da esposa. Interessante porque mostra a dificuldade de ter viajar com criança pequena. https://www.gocurrycracker.com/start-here/


Projeto Vira Volta: Site brasileiro com dicas de viagem. Achamos bom porque mostra as dificuldades de fazer uma viagem longa para quem é da terra do samba. Dicas boas sobre vistos, seguro saúde, entre outras burocracias chatas da viagem. O canal do YouTube também vale a pena. Ela tem um curso de sabático, mas que não fizemos (se alguém fez ou for fazer, depois deixa nos comentários). https://projetoviravolta.com/

INSTAGRAM


Existem muitos perfis de viagem, acabamos seguindo alguns por indicação, mas para ser bem sincero não utilizamos muito para elaborar o nosso planejamento. No meio da viagem, usávamos para ver se tinha alguma dica legal sobre o lugar que estávamos.


Seguem algumas sugestões: Pandaspelomundo, Perambulandotrips.

Atualmente existe bastante informação a respeito, talvez já tenha até dicas via TikTok rs (se não tiver, fica a dica aí). No Brasil, porém, ainda não existe muita coisa consolidada, por isso resolvemos ajudar, tentando fazer um planejamento mais organizado, com planilhas e fontes para conseguir as informações.


A pesquisa nos deu coragem para continuar com a ideia. Muitos desafios, porém muitas coisas animadoras. Mas antes de mergulharmos de cabeça no planejamento, precisávamos responder a pergunta do milhão: Quanto custa ficar um ano inteiro viajando?


Aguarde o próximo post.

Pesquisa sobre sabático

Se você já leu algum livro ou tem algum site/canal para indicar, deixe aí nos comentários para ajudar outras pessoas também.

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Aumentar a sua produtividade, ser mais eficiente, é sempre algo que você deve procurar fazer, quanto menos tempo você levar para fazer algo com a mesma qualidade ou até superior, melhor. Mais tempo você terá para outras coisas.

Aumentar a Produtividade - 5 hacks malucos

No livro “Cansei! O que fazer para mudar e sair dessa vida cansada”, falo muito de como criar os hábitos certos para ganhar mais tempo no dia. Um dos capítulos mais comentados é sobre a minha rotina diária, que começa às 6h e vai até às 9hh30. Nela, eu consegui inserir alguns hacks que as pessoas podem achar um tanto quanto malucos, mas que funcionam muito bem.


Listei 4 que fazem parte da minha rotina e 1 que ainda estou pensando em como fazer:


1. Ficar sem respirar


Se o assunto é maluquice, você precisa conhecer Wim Hof. Conhecido como The Iceman, o cara chegou a ficar quase 2 horas imerso no gelo. Segundo ele, temos o poder de controlar a nossa energia corporal através da respiração, o método Wim Hof. Eu não sei se adianta para ficar no frio só de sunga como ele faz (os amigos dos países gélidos podem tentar e me contar). Mas para a concentração, o método é muito bom. Consiste em inspirar e expirar de forma constante e depois prender a respiração pelo maior tempo possível, começando aos poucos, 30 segundos, 1 minuto, 1 minuto e meio e assim por diante.

Sugiro fortemente dar uma olhada: https://www.youtube.com/watch?v=UJBknAsxfrA

2. Tomar banho gelado


Hack Produtividade - banho gelado

Comecei a tomar banho gelado com uma dica para jogadores de poker. Um bom meio de tirar a zica e sair do estado de “tilt”. Mas ele também é um hack muito disseminado por Wim Hof. Por mais maluco que possa parecer, tomar banho gelado logo cedo, é muito bom para despertar além de fazer muito bem para o seu sistema imunológico. De 10 a 15 segundos por dia.


Com o home office, a possibilidade de tomar uma ducha gelada após o almoço ajuda demais, você volta muito mais ligado e focado. Mas uma dica é começar no verão rs.

3. Ouvir música clássica


Outro hack que comecei quando jogava poker online. Música clássica para concentração é uma arma muito poderosa. No livro “Change your brain, change your life”, o autor Daniel Amen conta um experimento com crianças que ouvindo Mozart tiveram um resultado muito melhor do que o grupo de crianças que não ouviram enquanto faziam atividades intelectuais. O chamado “efeito Mozart” ainda é bastante questionado no mundo científico, mas para mim funciona que é uma beleza.


Ultimamente, tenho escutado muito Ennio Morricone, o gênio das trilhas de faroeste, esse show em Verona é fantástico: https://www.youtube.com/watch?v=S5Ahe_1KZcg

4. Esconder o seu celular


Esse talvez seja o hack que todos deveriam fazer. Não veja o seu celular até ter acabado

sua rotina matinal, ele mata a sua produtividade. Acredite, não haverão mensagens tão importantes no celular que não possam ser vistas depois.

Hack Produtividade Esconda o celular

Acordar e olhar o celular virou um costume de praticamente todo mundo. O grande problema é que começamos o dia pensando em outras coisas, às vezes até se estressando (quando seu time perdeu o jogo no dia anterior, por exemplo). E pior, começamos a ver as redes sociais e acabamos nos perdendo em outros assuntos nada a ver e quando vemos, estamos na cama vendo um vídeo de esquilos ninjas.


Evite olhar antes de fazer o que deve ser feito. Esse hack é muito valioso. Por isso, esconda o seu celular, deixe longe da cama, sua produtividade matinal vai aumentar muito. Inclusive, use como um prêmio por ter feito a sua rotina, se cumprir pode ficar meia hora vendo os esquilos, porque eles são muito ninjas mesmo. Deixei o vídeo no final do post para você ver, é muito bom rs.

5. Falar com você mesmo

Definir as suas metas diárias é algo muito forte, mas para se comprometer, você pode falar em voz alta o que pretende fazer no dia, na frente do espelho. Parece loucura, mas ouvir você mesmo falando faz as suas metas ficarem gravadas no cérebro.


Outra forma de fazer isso é o journaling (nada mais é do que ter um diário, mas com um nome gourmetizado). Escrever o que pretende fazer no dia, seus pensamentos e suas preocupações também é uma forma de falar com você mesmo.


Esse hack eu ainda não incorporei na minha rotina, mas muitas pessoas de sucesso recomendam.

Hacks Produtividade - Journaling

Com essas 5 maluquices, você pode melhorar muito a sua produtividade e criar uma rotina matinal poderosa para ler mais e criar mais. Recomendo tentar todas e ver o que funciona para você.


E existe algum hack que você pratica e as pessoas acham maluco? Compartilhe nos comentários.

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Livros para os questionadores


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Esquilos Ninjas:


 
 
 
  • 31 de jan. de 2021
  • 3 min de leitura

Atualizado: 12 de abr. de 2021

Qualidade de vida é algo que as pessoas estão dando cada vez mais atenção atualmente. Como conciliar a vida pessoal e o trabalho? Como conciliar o tempo das atividades domésticas e a atenção aos filhos? Tudo isso, nos leva a reflexões sobre prioridades, valores e estilo de vida.

Planejar Ano Sabático Qualidade de Vida

Por muito tempo, essas dúvidas pairavam sobre nossas cabeças. Queríamos aproveitar mais o tempo com o nosso filho, queríamos encontrar um jeito de ter mais qualidade de vida. Não que a nossa vida estivesse ruim, pelo contrário, trabalhávamos em boas empresas, com boas pessoas e com um bom controle financeiro. Mas e se pudéssemos melhorar ainda mais?


Começamos a pesquisar sobre mudar de país, tentar a vida fora do Brasil. Uma experiência que tive quando era solteiro e apoio muito. Mas com filhos as coisas não são tão simples assim, precisa ser algo muito mais planejado. Depois de discutir por alguns meses, pensamos: “Por que não experimentar antes de tomar uma decisão definitiva?”. Foi quando surgiu a ideia do sabático.


A ideia era muito boa pois conseguiu unir 3 grandes motivações que tínhamos:


  1. Passar mais tempo com a família.

  2. Experimentar como é a vida em outros lugares do mundo para tomar a decisão de mudar de país.

  3. Repensar a vida profissional.


Ter essas motivações bem definidas foi algo muito importante, pois elas acabaram influenciando várias decisões da viagem, como por exemplo:


  • Cidades escolhidas: Como o objetivo era decidir se queríamos morar na cidade, acabamos excluindo algumas cidades que gostaríamos muito de conhecer, mas não de morar

  • Cidades com amigos: Nada melhor do que amigos para falar sobre a vida na cidade. Além de ser uma segurança a mais, com filhos, segurança foi uma das prioridades da viagem.

  • Programação das atividades: Para “sentir” a cidade, resolvemos levar uma vida normal, procurando fugir dos centros turísticos, fazendo mercado e cozinhando no apartamento, procurando eventos locais para o entretenimento do nosso filho.

  • Nossa rotina: Como repensar a vida era um objetivo, nos programamos para um ritmo muito menos acelerado, com tempo para trabalhar em projetos paralelos e descansar bastante.


Como organizar um período sabático - Motivações

Por isso, o primeiro passo de todo o planejamento do sabático é definir bem as suas próprias motivações. Elas podem até ser parecidas com as nossas, mas é importante fazer essa reflexão:

QUAIS SÃO AS SUAS GRANDES MOTIVAÇÕES PARA UM PERÍODO SABÁTICO?

Percebemos que na viagem é muito fácil se deixar levar pelo clima de férias e se esses objetivos não estiverem bem claros, a rotina começa a desandar. Os impulsos de querer conhecer todos os lugares, gastar mais que o planejado e ficar o dia inteiro na praia são tentadores.


Mas a grande ideia de tirar um período sabático é você ter o tempo e a liberdade para "trabalhar" nas suas motivações, tempo para pensar nas grandes decisões que podem transformar a sua vida, sem as preocupações do dia a dia. Tempo para pensar em como garantir mais qualidade de vida. Portanto, aproveite para fazer isso, porque o tempo quando estamos viajando, voa.


OK, a ideia é boa, no papel é lindo, mas e agora? Por onde começar? Será que é possível? Como vamos nos sustentar sem trabalho? Não conhecíamos ninguém que tivesse feito tamanha loucura. Foi quando começaram as nossas pesquisas.

A primeira coisa que fizemos foi comprar um mapa mundi, cerca de R$19,00 e colamos na parede do nosso quarto. A ideia foi plantada, agora só falta a parte mais divertida: planejar e executar!


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Todos os domingos, iremos postar conteúdos sobre o planejamento do sabático, acompanhe de forma mais estruturada através da página Sabático.


Comente se gostou da ideia. Deixe as suas dúvidas nos comentários para que possamos dar mais atenção nos pontos levantados.


E compartilhe o conteúdo com aquelas pessoas que você sabe que estão pensando em fazer o tão sonhado ano sabático.

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