[Book Club] Março 2021: A dieta da mente, O melhor da mente, Story Brand e 12 regras para a vida

Esse mês as dicas também estão bem distintas, desde livros para melhorar a sua saúde até como encarar o mundo com ajuda de Freud e Nietzsche, passando por te dar uma força no momento de estagnação e alavancar as vendas ou "viewers", elaborando conteúdo de qualidade. Aproveite e boa leitura!

Não esqueça de escrever nos comentários os livros que você leu nesse mês e deixar de recomendação para nós.

---

A dieta da mente (Dr. David Perlmutter)

O famoso neurologista Dr. David Perlmutter fala de um dos grandes problemas da nossa geração, o consumo excessivo de carboidratos e, principalmente, de glúten. Sem sabermos, estamos nos intoxicando e podemos ter consequências sérias como demência e outras doenças cognitivas, como o Alzheimer.

Mostrando casos de seus pacientes, ele mostra como a reeducação alimentar pode nos ajudar a evitar problemas no futuro, além de mostrar como somos enganados pela indústria alimentícia (se leu “Cansei!”, não preciso falar que concordo 100% com isso).

Um dos questionamentos mais interessantes é sobre o colesterol, conforme comentei no post Seu médico mentiu: Colesterol alto não é o problema!. (Veja a entrevista dele falando de colesterol no final do post)

Um livro que todos deveriam ler, pois a alimentação é um problema sério. Basta ver o número de casos de ansiedade e depressão aumentando a cada ano. Muito por causa da má informação sobre o que estamos comendo.

E se você é pai (ou mãe) a leitura é prioridade. Depois de ler, vi como podemos influenciar a alimentação dos nossos filhos, impactando humor, disposição e capacidade cognitiva.

Por ser um tema polêmico (não gostamos de mudar hábitos), o livro em alguns momentos é difícil de ler, só de pensar em cortar a massa do cardápio pode dar vontade de fechar o livro rs. Mas continue, pelo bem do seu cérebro.

Momento de vida: Aumentar a produtividade, Repensando a sua saúde, Controlando o colesterol.

---

O melhor do mundo (Seth Godin)

Seth Godin é o cara. Quando estiver em dúvida que livro ler, pegue um livro dele. Leia o post Por que você deve escutar Seth Godin? 5 grandes insights e escolha um.

Nesse livro, Seth fala sobre desistir ou não de algum projeto, explicando como toda nova empreitada possui uma etapa que é um vale, onde nada parece andar e os resultados não aparecem, o PLATEAU (leia Por que não terminamos o que começamos?). Aquele momento onde pensamos em desistir e onde de fato muita gente desiste.

Mas o PLATEAU de certa forma é uma vantagem competitiva. Quanto mais difícil for atravessar essa etapa, menor será a concorrência para quem conseguiu e melhor serão os frutos da travessia. (BOOM! Mindblowing!)

E segundo Seth, você deve se perguntar se vale a pena o esforço de atravessar tudo isso antes de começar. Um exemplo que ele coloca é a reflexão se vale a pena continuar em um emprego que você parou de aprender coisas novas ou está fazendo algo que está fadado a sumir do mercado de trabalho. Vale a reflexão.

Livro bem curto e de fácil leitura.

Momento de vida: Empreendendo, Começando um novo projeto, Achando que está estagnado

---

Story Brand (Donald Miller)

A importância de uma boa história é o que pode definir se a sua empresa terá sucesso ou fracasso. Boas empresas não vendem produtos, vendem uma história. Elas levam o seu cliente para um outro lugar, ajuda ele a se transformar.

Mas muitas empresas ainda acham que são os heróis da história e focam em lucros e corte de custo em vez de focar na experiência do cliente.

Usando elementos de storytelling, Donald Miller mostra como estruturar o marketing da sua empresa para que você foque no que importa, a narrativa do cliente. E, consequentemente, venda mais.

Dicas valiosas para empresas de qualquer tamanho, desde grandes multinacionais até geradores de conteúdo. Comecei a usar muitas das dicas para escrever os posts.

Pelo fato de conseguir utilizar as dicas logo em seguida, a leitura foi bem fácil, com aquela sensação de vamos logo com isso, quero saber o próximo passo.

Momento de vida: Gerando conteúdo, Repensando o marketing da sua empresa, Empreendendo

---

12 Regras para a vida : Um antídoto para o caos (Jordan B. Peterson)

Jordan Peterson é um psicólogo canadense que usa todo o conhecimento da Bíblia, da mitologia, de Freud, Jung e Nietzsche para elaborar 12 regras para a vida.

Um livro bem denso, muitas vezes bem difícil de ler, traz uma abordagem que vai em linha ao pensamento de Nassim Taleb sobre o teste do tempo. Segundo Peterson, muitas dessas regras foram testadas com o tempo, inclusive muito antes dos Homo-sapiens aparecerem, como a existência da hierarquia social e a desigualdade de gênero (polêmico!)

O livro trata de temas que vão desde porque temos mais cuidado com os outros do que com a gente mesmo, como devemos cuidar dos nossos filhos e prepará-los para o mundo até como devemos encarar a vida na busca de um propósito.

Concordando com os argumentos de Peterson ou não, o livro definitivamente faz você parar para refletir sobre esses temas, questionando o nosso comportamento e o nosso pensamento.

Mas não indico para quem está começando o hábito da leitura, muito provável que vire uma leitura inacabada.

Obs.: Veja a entrevista polêmica para o Channel 4 de Londres abaixo.

Momento de vida: Enfrentando adversidades, Questionando como o mundo funciona

---

Ler mais livros é compartilhar conhecimento.

Se você curtiu, compartilhe a página com os seus amigos e não se esqueça de comentar quais foram os livros que você leu no mês.

Cuidado para o Airbnb não virar uma armadilha

A maior barreira quebrada nos últimos anos quando falamos de um período sabático foi a opção de hospedagem. O modelo de negócio do Airbnb, compartilhamento de acomodações, revolucionou o mercado e, principalmente, tornou uma viagem longa como essa em algo financeiramente mais viável.

Para se ter ideia, nas nossas pesquisas, comparando o aluguel temporário com o preço de hotéis, a economia era de mais de 50%. Além de ser mais barato, existem muitas outras vantagens de ficar em um apartamento ou em uma casa. Mas, claro, nem tudo são flores. Iremos discutir também sobre as desvantagens dessa opção.

PONTOS POSITIVOS

1) Preço. A maior vantagem com certeza é o preço. Simulando uma hospedagem em Madrid (dia 28/03/21), um airbnb bem localizado no centro da cidade para um casal e uma criança sai por R$7.400,00 para o mês de outubro inteiro. Um quarto e duas camas com um banheiro.

Olhando no Booking.com, o hotel três estrelas mais barato para as mesmas condições sai por R$11.400,00, sem o café da manhã e um pouco mais afastado do centro. Um hotel quatro estrelas na mesma região do Airbnb sai por R$30.000,00, sem o café da manhã também. Ou seja, financeiramente não tem comparação. Se não fosse essa opção, a nossa viagem provavelmente não teria acontecido.

2) Espaço. Com a pandemia, aprendemos como é difícil viver o dia inteiro dentro de casa com crianças. Agora imagine morar em um quarto de hotel. Mesmo podendo sair a maior parte do tempo, existem dias de chuva ou dias que estamos cansados e ficamos em casa. Com uma criança é um desespero.

Em alguns países, existem Airbnb que são quartos de hotéis, sem o serviço de quarto e com uma cozinha improvisada. Na Nova Zelândia, ficamos em um assim e é muito ruim para mais de uma semana. Tudo muito apertado e o cheiro da comida fica em todo o quarto. Em uma viagem com outros objetivos pode ser uma boa, mas com filhos espaço na casa é uma grande vantagem.

3) Cozinha própria. Ter a própria cozinha é bom porque você tende a gastar menos cozinhando do que comendo sempre fora. Segundo, é mais saudável pois comendo fora tendemos a comer mais besteiras. Terceiro, é menos arriscado. Uma coisa muito comum quando se viaja por muitos lugares diferentes é o estômago não aceitar novos temperos e outros alimentos. Com criança, então, a preocupação de não dar nenhuma dor de barriga é maior ainda. Felizmente, passamos ilesos por essa, muito pelo fato de termos cozinhado 80% das nossas refeições.

4) Profissionalismo. Uma diferença que notamos é que fora do Brasil esse tipo de serviço tem se tornado cada vez mais profissional. Existem empresas que funcionam apenas gerenciando casas de aluguel, o que garante uma certa confiança e uma maior facilidade nos processos de check-in e check-out, com esquemas para pegar as chaves sem precisar encontrar com o dono do apartamento.

Além disso, eles são mais preparados para imprevistos. Em Melbourne, tivemos problemas com o disjuntor e quando ligamos, eles mandaram um rapaz para consertar logo em seguida.

PONTOS NEGATIVOS

1) Horário do Check-in. O profissionalismo dos aluguéis também tem um ponto negativo que é a inflexibilidade. Negociar para fazer um check-in antecipado ou um check-out estendido é muito difícil (no Brasil é bem comum os donos deixarem). Isso faz com que você tenha que esperar longas horas para entrar na acomodação.

Quando chegamos em Sydney, por exemplo, ficamos algumas horas no aeroporto para dar o horário de check in. Diferente de um hotel, você não pode chegar e deixar a bagagem em algum salão e aproveitar o dia até o check in. Com o Airbnb, você precisa encontrar algum lugar seguro para ficar com as malas. Eles até indicam alguns depósitos para deixar, mas acabamos não utilizando.

2) Processo de Check-in. Cada acomodação possui o seu processo de check-in, principalmente para pegar as chaves. E isso pode causar muitos problemas. É um momento bem crítico e estressante em alguns casos.

Em Melbourne, um rapaz ia nos entregar as chaves, mas por algum motivo ele se esqueceu do horário. Ficamos mais de 1 hora esperando e desesperados, pois era nosso primeiro destino. Aquele pensamento “Caracas! Bem que falaram que íamos cair em umas furadas”, “Por que não ficamos quietos na nossa casa?” eram inevitáveis. Ainda mais com uma criança esperando na calçada com um monte de malas.

Sem celular, não conseguíamos nem nos conectar com os donos do apartamento. Fui pedir ajuda em um restaurante do lado e o dono proibiu a garçonete de nos ajudar (outro ponto negativo que falarei logo mais). Entrei em outro restaurante onde a atendente me deixou usar o telefone e utilizar o Wifi.

No final, conseguimos entrar em contato e pegar a chave. Aquele sustinho de boas vindas sabático! A lição é que um dos momentos de estresse da viagem é a hora de pegar as chaves, por isso é bom se preparar.

Em um hotel, você sempre terá a recepção e um processo padrão de pegar as chaves. Depois de uma longa viagem tudo que a gente quer é ter controle da situação.

3) Preconceito contra “Airbnbners”. O Airbnb, assim como todo modelo de negócio que causa uma disrupção do mercado ajuda alguns e prejudica outros. Logo, ser um “Airbnbner” pode ser um problema. Várias cidades foram invadidas por casas de aluguéis e acabaram até descaracterizando a vizinhança. Por isso, muitas pessoas não irão ser gentis com você. Esteja preparado. Por mais civilizada e receptiva que a cidade possa ser, sempre haverão “os babacas”. Não deixe que estraguem a sua viagem.

O dono do restaurante que pedimos ajuda, claramente viu que estávamos com malas e uma criança na calçada, mas não quis nos ajudar porque estávamos “invadindo” a cidade dele (obs.: o cara era um imigrante ganhando a vida na Austrália). No hotel, onde alugamos o quarto via Airbnb, os funcionários do hotel também não nos cumprimentavam. É a vida!

4) Risco de cancelamento. Infelizmente existe sempre o risco do dono da acomodação cancelar a sua reserva. O sistema não pune esses caras, inclusive você não consegue deixar uma mensagem para futuros usuários falando que a pessoa cancelou a sua reserva em cima da hora. Você não consegue resgatar o seu dinheiro caso cancele, mas com o dono nada acontece. Tome cuidado. Conforme falamos no post sobre imprevisibilidade, acabou sendo uma experiência boa o fato de um dos Airbnb ter cancelado a nossa reserva, mas é estressante no momento. Por isso, é preciso procurar acomodações com boas recomendações e os superhosts. Mas mesmo assim nada é garantido.

Com os prós e contras, na nossa opinião, alugar essas acomodações compartilhadas vale muito a pena, financeiramente é o que pode definir se irá conseguir fazer uma viagem dessas ou não.

Mas fique muito esperto com as desvantagens para que o seu aluguel não acabe virando uma armadilha.

Após a viagem pensamos em como mitigar a maioria dessas desvantagens ou pelo menos não se estressar tanto com elas. Em algum post mais para frente iremos falar sobre como evitar momentos de estresse na viagem. Não perca!

---

Encontre todos os posts na ordem na página principal, clique aqui

Posts Relacionados:

Como aproveitar as escalas? Menos estresse e mais economia

Não deixe São Pedro jogar um balde de água fria na sua viagem

Repense o ritmo das suas viagens e seja mais feliz

Como escolher as cidades do sabático?

Deixa a vida me levar … OU LEVO EU?

Definir metas pessoais sempre foi um dilema para mim. Por alguns anos, definia várias metas, algo em torno de 12, para o ano inteiro, ganhar mais, fazer exercícios, viajar, ir em programas culturais, ler mais livros e tudo aquilo que a gente sabe que devemos fazer mais, mas arrumamos uma desculpa para não fazer.

Se você já passou por isso sabe qual é o resultado. É muito provável que isso vire papéis decorativos após o meio do ano, quando você não cumpriu quase nada e agora fica difícil correr atrás do prejuízo.

Então, vem aquele pensamento na sua cabeça: Será que vale a pena fazer metas? Será que quem vive a vida sem objetivos é mais feliz? Será que a melhor forma de encarar a vida é seguindo a filosofia do Zeca Pagodinho “Deixa a vida me levar. Oh vida leva eu!”?

Ou não?

Biologicamente falando, uma coisa é certa e comprovada: se você não estiver com foco em algo, você pode perder diversas oportunidades. E isso é um ponto muito a favor das metas.

O cérebro é a “máquina” mais impressionante do mundo e ao longo dos milhares de anos ele evoluiu para conseguir tomar decisões rápidas. Se você já leu o meu livro "Cansei! O que fazer para mudar e sair dessa vida cansada", (se não leu, leia) falo muito do cérebro primata e como as nossas decisões são instintivas. Qualquer milésimo de segundo foi vital para a nossa sobrevivência como espécie. Por isso, o cérebro criou atalhos para tomada de decisão.

Ao contrário do que achamos, não enxergamos o mundo como um todo. No livro “Cérebro: Uma biografia”, o autor David Eagleman explica que a nossa mente pré-visualiza o que iremos enxergar e procura elementos da cena que não fazem sentido ou não deveriam estar ali. Por isso ficamos tão incomodados quando vemos algo fora do lugar e por isso ficamos presos naqueles vídeos onde as coisas operam de forma harmoniosa.

Ou seja, a nossa visão é uma distorção do mundo real, é apenas uma projeção da sua mente. (SIM, LOUCURA!) Isso quer dizer que podemos perder muita informação dependendo do que estamos pensando.

De forma mais prática, dois pesquisadores (Christopher Chabris e Daniel Simons) provaram isso no famoso experimento “O gorila invisível”, onde eles testaram a atenção das pessoas fazendo elas contarem quantas vezes um time de basquete passa a bola em um trecho de um vídeo (Veja no final do post e faça o teste com alguém).

A maioria dos participantes acerta a quantidade de passes, mas deixam de perceber que um gorila passa no meio da quadra, dança e vai embora.

Um grande gorila passa na sua cara e você não enxerga? Que droga de sobrevivência é essa, cérebro primata?

Esse experimento ficou muito conhecido e depois virou o livro “O gorila invisível - E outros equívocos da intuição”. Ele prova que a mente, no meio de tanta informação, pode perder detalhes importantes.

“Onde você foca, determina o que você vê” Jordan B. Peterson

Ter o foco em algo, prepara a sua mente para enxergar coisas relacionadas ao seu foco. Assim quando você compra um carro novo e começa a ver o mesmo carro em vários lugares. Por incrível que pareça, o mundo não decidiu te imitar. Os carros sempre estiveram ali, mas assim como o grande gorila, você nunca observou.

Tudo isso para dizer que ter metas ajuda a definir um foco e você começa a enxergar mais oportunidades relacionadas a isso.

Se você focar em estudar investimentos, por exemplo, vai começar a prestar mais atenção em como as empresas ganham dinheiro, como a experiência em determinada loja pode ser um diferencial competitivo. Coisas que talvez passariam batidas em um passeio ao shopping.

Por isso, esqueça o Zeca, a vida pode ser até mais fácil se você deixá-la te levar, mas você não estará vendo o mundo como um todo e pode estar perdendo muita coisa interessante, eu garanto.

Tenha metas! Tenha foco! Seja mais intencional e não deixe a vida te levar, leve você!

---

Posts Relacionados:

O caminho da vida plena é uma vida mais intencional

Como manter essa energia de começo do ano? Aprenda a surfar

Quer se tornar uma pessoa melhor? Desacelere!

---

O Gorila Invisível

---

Livros para os questionadores

Ler mais livros é compartilhar conhecimento.Se você curtiu, compartilhe a página com os seus amigos e siga-nos nas redes sociais (Instagram e YouTube)